2. hónap – november – ELENGEDÉS

ELENGEDÉS – Amit már nem kell tovább cipelnem

Miután elkezdem meglátni, mi nem én vagyok, jöhet az elengedés.

Itt lehetne dolgozni:

• régi sérelmekkel,
• haraggal,
• szégyennel,
• bűntudattal,
• kudarcokkal,
• megbánással,
• befejezetlen történetekkel,
• múltbeli választások megítélésével és
• azzal is, amikor még mindig valakitől várjuk a lezárást.

 „Mihez ragaszkodom csak azért, mert már túl sokat fektettem bele?”

Pszichológiai oldal: veszteségfeldolgozás, rumináció (túlzott rágódás) , sunk cost (energia, ami már nem térül vissza, amit befektettem),  önmagunkkal szembeni együttérzés.

Access eszközök a csoportban: megbánás helyett választás, ítéletek elengedése, Mi más lehetséges?, múltból való teremtés kontra jelenből való választás.

Havi alapkérdés, a tisztító est témája:
Mit lennék hajlandó ma végre letenni, ha nem ebből akarnám tovább meghatározni önmagamat?